Du bist, was du isst

True Pilates unterstützt dich bei neuen Essgewohnheiten, ohne dich auf eine Diät zu setzen.

Wir befassen uns jeden Tag mit der Ernährung. Aber gerade deswegen kommt es vor, dass wir keine Zeit mehr finden, um uns ein gesundes Essen zu kochen. Die ständige Verfügbarkeit ungesunder Nahrungsmittel lässt uns schwach werden und der Diätwahn aus den Medien verunsichert uns, ob unser aktueller Ernährungsplan für unseren Körper wirklich geeignet ist.

Dabei beeinflusst die Nahrung nicht nur unseren Körper, sondern auch zu grossen Teilen unsere Emotionen und somit unser Wohlbefinden.

 

Bereits Hippokrates behauptete „deine Nahrungsmittel sind deine Heilmittel“ und damit hatte er recht. Psychische Beschwerden wie ADHS oder Depression lassen sich durch eine ausgewogene Ernährung lindern. Übergewicht kann langfristig erfolgreich abgebaut werden und eine Schwangerschaft kann noch viel angenehmer sein, wenn man sich richtig ernährt.

Die Schattenseite einer falschen Ernährung zeichnet sich aus durch beispielsweise Diabetes, Gicht oder hohes Cholesterin.

 

True Pilates setzt sich deshalb dafür ein, dass die passende Ernährung in jedem Bereich einfach umsetzbar ist und Spass macht.

Dein Weg

Mit einer genauen Anamnese suchen wir eine passende Lebenseinstellung, um das gewünschte Ziel zu erreichen. Es geht hierbei nicht um eine Diät im herkömmlichen Sinn, sondern um eine neue Lebensweise.

Die angestrebte Ernährung ist sozial umsetzbar, umgänglich und macht Spass.

Erste Stunde CHF 100.-
jede weitere CHF 120.-

lecker. simpel.

Hier erkläre ich dir, an welchen Anhaltspunkten du gesunde Lebensmittel erkennst und wie richtig einkauft. 

Bereits gekaufte Lebensmittel besprechen wir gemeinsam und ergänzen diese. Dabei gebe ich dir Tipps und Tricks, um die neue Ernährungsweise umzusetzen.

Zum Schluss kochen wir zusammen etwas leckeres.

Pro Stunde CHF 100.-
Spesen sind zusätzlich

Event

Die richtige Ernährung hat einen grossen Einfluss auf die Gesundheit und die Energie der Mitarbeiter - vom Lernenden bis zum CEO.

An Firmenanlässen und Events gewähre ich tiefere Einblicke in die Kunst der ausgewogenen Ernährung. 

Honorar auf Anfrage
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Petra Huber | Tel. 078 778 60 04  |  truepilates.aarau@gmail.com  |  Buchserstrasse 4, 1.OG, Aarau