Reformer

Original von Joseph Pilates, dem Erfinder dieser grandiosen Fitnessform.

Der Reformer bietet alle Vorteile von Pilates und das in verstärktem Masse. Damit trainierst du Gesamtstärke, Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht in idealer Weise. Dies wiederum führt zu verbesserter Leistungsfähigkeit und mehr Wohlbefinden im Alltag.

Der Reformer ist ein Fitnessgerät, das durch jahrelange Verbesserungen und durch eine ausgeklügelte Vielseitigkeit die Anwendung von Pilates um ein Vielfaches steigert und erweitert.

Das Original stammt von Joseph Pilates, dem Erfinder dieser effizienten Fitnessform.

Das Gerät eignet sich vortrefflich für Fitness, Rehabilitation und um Haltungs- und Bewegungsmängel zu beheben.

Dein Gewinn? Du erlangst Flexibilität, Kraft und einen schlanken, straffen Muskelaufbau.

Matwork

Pilates auf der Matte mit und ohne Kleingeräten

In Pilates Matte trainierst du in einer Gruppe deinen Muskelaufbau, deine Flexibilität, deine Körperhaltung und erreichst so eine straffere, starke Statur. Es ist für jedes Alter leicht zu lernen und äusserst effizient. 

Auch mit leichten körperlichen Beeinträchtigungen kannst du hier dein Potenzial ausschöpfen und nach eigenen Wünschen dein Wohlbefinden verbessern.

Hilfsmittel wie Bälle und Stretchbänder machen das Training vielseitig und du kannst die Übungen auch ganz einfach Zuhause machen.

CORE

Athletic Training and Conditioning

Muskelaufbau, Schnelligkeit, Ausdauer und Gewichtsabnahme sind die Resultate von Core. Hier lernst du deinen Körper wirkungsvoll zu trainieren und in den Bereichen zu fördern, in denen du noch mehr Potenzial ausschöpfen willst.

Ein erfolgreicher Trainer von Star Athlete entwickelte diese körperschonende und anspruchsvolle Pilates-Form. In Core wird auch dein Kreislauf in Schwung gebracht!

Total Barre

Mix zwischen Ballett und Pilates für Bauch, Beine, Po

Total Barre ist eines der berühmtesten Workouts aus Hollywood.

In diesem Kurs trainierst du an einer Balletstange, um isometrische und kleine Bewegungen durchzuführen.

Diese minimalen aber anstrengenden Übungen werden deine Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Po und Beine straffen und formen.

Dein gestraffter und schlanker Körper wird dein Selbstvertrauen steigern.

Schwangerschaft und Rückbildung

Pilates auf dem Reformer

In diesem Pilates-Kurs steht dein Körper im Vordergrund, der sich verändert und mit Belastungen konfrontiert wird. Das Training hilft dir, diese Veränderungen positiv und schmerzfrei zu erleben.

Die Übungen auf dem Reformer bieten eine optimale Unterstützung für die körperlichen Belastungen während dieser wunderschönen Lebenserfahrung.

Bei genug Teilnehmerinnen sind auch Mattenstunden möglich.

Pilates für Kinder

Für Kinder ab 6 Jahren

Während des Wachstums sind Bewegung und Sport wichtige Elemente. Dank meinem spielerischen und kinderfreundlichen Training, können sich die Kinder auf unterhaltsame Weise auspowern. 

Dabei stärken sie den Rücken, entwickeln mehr Kraft und bauen so die Stabilität des gesamten Körpers aus. Vor allem haben sie aber Spass dabei!

Kinder ab 6 Jahren sind eingeladen in einer Gruppe mit 3-9 Gefährten eine gesunde, vielseitige und fröhliche Bewegungsmöglichkeit zu erleben.

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Petra Huber | Tel. 078 778 60 04  |  truepilates.aarau@gmail.com  |  Buchserstrasse 4, 1.OG, Aarau